当前，奥密克戎变异株传染性更强、传播速度更快，保护好儿童，加强家庭防护，了解用(yòng)药知识，做好营养支持十分(fēn)重要。

做好防护

降低儿童感染几率

01.

外出时与他(tā)人尽量保持1米以上距离。

02.

不要带儿童去人群密集的场所、通风不良的室内或与他(tā)人長(cháng)时间接触。

03.

長(cháng)期居家时，应做好室内通风。在北方冬季，尽量选择在儿童外出活动时进行通风，或对每个房间进行单独通风，避免儿童感冒。

04.

应避免接触公共场所的物(wù)體(tǐ)表面，减少感染几率。

05.

坚持运动，增强儿童體(tǐ)质。做一些适合儿童年龄的家庭锻炼项目。

06.

咳嗽和打喷嚏时，用(yòng)弯曲的肘部或纸巾遮掩口鼻，并将用(yòng)过的纸巾立即扔进封闭的垃圾箱，然后洗手或使用(yòng)含酒精成分(fēn)的免洗洗手液消毒。

07.

接种新(xīn)冠病毒疫苗。3岁以上儿童及时接种新(xīn)冠病毒疫苗有(yǒu)助于预防重症。

08.

如果家中有(yǒu)感染者，应与孩子隔离，并戴好口罩。

09.

家庭成员外出回家后，应先洗手、洗脸、换衣服，把自己常用(yòng)的物(wù)品，如手机等进行消毒清洁后，再抱孩子或跟孩子玩耍。

10.

让孩子保持规律的作息，保证充足的睡眠，幼儿和小(xiǎo)學(xué)生每天10小(xiǎo)时、初中生每天9小(xiǎo)时、高中生每天8小(xiǎo)时。

感染新(xīn)冠

要对症处理(lǐ)、规范用(yòng)药

感染新(xīn)冠病毒后，绝大多(duō)数儿童都是以呼吸道症状為(wèi)主，包括发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等，部分(fēn)可(kě)能(néng)有(yǒu)肌肉酸痛、乏力、呕吐和腹泻，少数孩子可(kě)能(néng)出现声音嘶哑等喉炎的表现，一些孩子还可(kě)能(néng)发生热性惊厥。

由于绝大多(duō)数都是自限性的病程，因此主要进行对症处理(lǐ)，以缓解症状、增加孩子的舒适度為(wèi)主。

11.

症状较轻的儿童，注意休息，清淡饮食，通常不用(yòng)特殊治疗;对于婴幼儿，家長(cháng)还应密切注意其精神状态和反应，当出现哭闹不止、拒奶等现象时考虑及时就医。

12.

家庭用(yòng)药主要是对症治疗。当孩子體(tǐ)温超过38.5℃或之前有(yǒu)过抽搐史，应及时给予退烧药物(wù)治疗，常用(yòng)的退烧药有(yǒu)布洛芬、对乙酰氨基酚，给药时应根据孩子的年龄和體(tǐ)重调整剂量。布洛芬和对乙酰氨基酚每4～6小(xiǎo)时用(yòng)药一次，24小(xiǎo)时内不应超过4次。

13.

根据孩子的年龄恰当选择、规范服用(yòng)退热药。6个月以上的孩子，家中可(kě)以备布洛芬或对乙酰氨基酚，任选即可(kě);6个月以下、2个月以上的孩子，可(kě)备对乙酰氨基酚;包括新(xīn)生儿在内的2个月以下的孩子一般不服用(yòng)退热药，出现发热后应及时就医。

14.

孩子发热后既不要去捂热，也要避免孩子再次受凉。家長(cháng)要尽量给孩子创造一个相对凉爽、通风的环境，适当降低环境温度和减少衣物(wù)，以孩子舒适為(wèi)宜。

15.

服用(yòng)退热药的目的，主要是增加孩子的舒适度，而不是单纯追求把體(tǐ)温降到正常值。正常情况下，服用(yòng)退热药后半小(xiǎo)时到1小(xiǎo)时药物(wù)才开始发挥作用(yòng)，體(tǐ)温大概能(néng)下降1至2℃。

16.

如果孩子进食少、出汗多(duō)，建议补充口服补液盐或其他(tā)含電(diàn)解质的水。

17.

家庭环境避免过于干燥，要保证湿度，让孩子更舒适。

18.

抗菌药物(wù)用(yòng)于治疗细菌性感染，无抗病毒效果，如果没有(yǒu)合并细菌感染，不应使用(yòng)。

19.

儿童感染后，家長(cháng)应做好个人防护，分(fēn)开吃饭，清洗消毒餐具;家長(cháng)在接触孩子及其物(wù)品后应洗手和消毒;家長(cháng)及监护人也应监测自己的體(tǐ)温，如出现症状应及时隔离、休息。

20.

家長(cháng)应保持平和的心态，既重视孩子的病情，又(yòu)不过度焦虑，认真观察孩子的情况，帮助孩子尽早康复。

合理(lǐ)膳食

保证摄入充足营养

21.

食物(wù)种类要丰富，每天吃12种及以上，每周吃25种及以上，包括谷薯类、蔬菜水果、鱼禽肉蛋、奶类、豆类和坚果等。做到荤素搭配、粗细搭配、五颜六色。

22.

多(duō)吃新(xīn)鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物(wù)。每天300~500克蔬菜，做到餐餐吃蔬菜，深色蔬菜占一半以上。

23.

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉。

24.

食物(wù)烹调合理(lǐ)，多(duō)用(yòng)蒸煮炖或凉拌，少用(yòng)煎炸烤。少放油和盐，饮食清淡不油腻。

25.

足量饮水，首选白水，少量多(duō)次饮水。6~10岁儿童每天饮水1000毫升，11~13岁每天1100~1300毫升，14~17岁每天1200~1400毫升。少喝(hē)或不喝(hē)含糖饮料，禁止饮酒。

26.

一日三餐，定时定量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。

27.

可(kě)以选择天然、新(xīn)鲜的蔬菜水果、奶制品和坚果作為(wèi)零食。

28.

少吃薯条、辣条、糖果等高油、高盐、高糖的食物(wù)。

29.

購(gòu)买包装食品时利用(yòng)营养成分(fēn)表，选择营养价值高的食物(wù)。不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品。

30.

不偏食、不挑食，培养健康饮食习惯。