骨髓增生异常综合征可(kě)以吃什么水果

　　1、草(cǎo)莓：具有(yǒu)润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。

　　2、猕猴桃：猕猴桃果食肉肥汁多(duō)，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可(kě)放一个月都不坏;在低温条件下甚至可(kě)保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可(kě)加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可(kě)口，营养价值不亚于鲜果，因此成為(wèi)航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成為(wèi)國(guó)家运动员首选的保健饮料，又(yòu)是老年人、儿童、體(tǐ)弱多(duō)病着的滋补果品。

　　3、苹果：多(duō)吃苹果有(yǒu)增进记忆、提高智能(néng)的效果。苹果不仅含有(yǒu)丰富的糖、维生素和矿物(wù)质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人體(tǐ)内许多(duō)重要酶的组成部分(fēn)，是促进生長(cháng)发育的关键元素。锌通过酶广泛参与體(tǐ)内蛋白质、脂肪和糖的代謝(xiè)。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可(kě)少的元素。