【能(néng)够补血的食物(wù)】贫血是目前生活中普遍存在的一种现象。贫血的诊断标准為(wèi)，成年男性血红蛋白计数小(xiǎo)于125g/L，成年女性血红蛋白计数小(xiǎo)于110g/L，10天到3个月的婴儿血红蛋白计数低于100g/L，3个月到6岁的孩子血红蛋白计数低于110g/L，6~14岁的儿童血红蛋白计数低于120g/L。下面就给大家介绍几款能(néng)够补血的食物(wù)。

能(néng)够补血的食物(wù)

黑芝麻：中医认為(wèi)黑色的食物(wù)入肾，有(yǒu)助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物(wù)补血，理(lǐ)论则源于“以形补形，以色补色”。

龙眼肉：龙眼為(wèi)无患子科(kē)植物(wù)。龙眼的成熟果肉，即桂圆肉。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视為(wèi)滋补佳品。具有(yǒu)补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉补益心脾之效适用(yòng)于心脾二虚所致的食少體(tǐ)倦、头晕目眩、身體(tǐ)虚弱等诸证。

桑塔：桑棋有(yǒu)乌、白两种，以黑紫色者入药為(wèi)佳。具有(yǒu)补肝益肾、滋阴养血之功效。桑塔适用(yòng)于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等证。桑植在应用(yòng)时常与黑芝麻配伍，两药功效相似。

能(néng)够补血的食物(wù) 红糖：红糖是禾本科(kē)植物(wù)甘蔗茎之汁，经炼制而成的赤色结晶體(tǐ)。红糖味甘，具有(yǒu)养血活血，补中暖胃的功效。

诱发贫血的不良习惯大致有(yǒu)以下几点：

1、现在的许多(duō)女性过分(fēn)瘦身，追求所谓的骨感美。而且运用(yòng)不正当的减肥法导致贫血。

2、饭后喝(hē)浓茶或者常在不正确的时间吃水果，就会影响了铁的吸收，从而诱发贫血。

3、现在很(hěn)多(duō)人都很(hěn)少摄入黑木(mù耳、动物(wù)内脏等含铁丰富的食物(wù)。而且不粘锅取代了铁锅，这也影响了铁的吸收。

4、现在我们都喜欢到美容场所去美容美发，但是一些美容场所使用(yòng)的劣质化妆品和染发剂中含铅量高，会阻碍人體(tǐ)内血红蛋白的生成，进而导致贫血。

以上就是為(wèi)大家介绍的几款能(néng)够补血的食物(wù)，為(wèi)方便患者及有(yǒu)需要的朋友更好的了解贫血的相关信息，无极血康医院特别开设“专家在線(xiàn)咨询服務(wù)”，医院权威专家在線(xiàn)為(wèi)您解答(dá)血液病相关问题，根据实际情况给予专业的个性化指导意见。