预防癌症的秘诀十分(fēn)简单，就是常吃碱性食物(wù)以防止酸性废物(wù)的累积，因為(wèi)酸化的體(tǐ)液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整體(tǐ)液酸碱平衡，是预防癌症的有(yǒu)效途径。 

　　A)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物(wù)质，長(cháng)期吸烟喝(hē)酒的人，极易导致酸性體(tǐ)质。 

　　B)不要过多(duō)地吃咸而辣的食物(wù)，不吃过热、过冷、过期及变质的食物(wù)；年老體(tǐ)弱或有(yǒu)某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。 

　　C)有(yǒu)良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可(kě)见压力是重要的癌症诱因，中医认為(wèi)压力导致过劳體(tǐ)虚从而引起免疫功能(néng)下降、内分(fēn)泌失调，體(tǐ)内代謝(xiè)紊乱，导致體(tǐ)内酸性物(wù)质的沉积；压力也可(kě)导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。 

　　D)加强體(tǐ)育锻炼，增强體(tǐ)质，多(duō)在阳光下运动，多(duō)出汗可(kě)将體(tǐ)内酸性物(wù)质随汗液排出體(tǐ)外，避免形成酸性體(tǐ)质。 

　　E)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重體(tǐ)质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性體(tǐ)质，使各种癌症疾病遠(yuǎn)离自己。 

　　F)不要食用(yòng)被污染的食物(wù)，如被污染的水，农作物(wù)，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有(yǒu)机食品，要防止病从口入。 

　　酸性體(tǐ)质是人體(tǐ)大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物(wù)的结果。 

　　★常见食物(wù)的酸碱性: 

　　⊙强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。 

　　⊙中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小(xiǎo)麦、奶油、马肉等。 

　　⊙弱酸性：白米、花(huā)生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文(wén)蛤（蚬）、章鱼、泥鳅等。 

　　⊙弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 

　　⊙中碱性：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草(cǎo)莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 

　　⊙强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。