春季食疗保健 饮食方面，宜选甘、温、清可(kě)口之品，忌酸涩、油腻、生冷之物(wù)。因為(wèi)，春季人體(tǐ)阳气初发，甘、温之品可(kě)以助阳、护阳。如葱、姜、枣都可(kě)适量多(duō)食。春天还宜多(duō)食含B族维生素较多(duō)的食物(wù)，如胡萝卜等。现代营养學(xué)认為(wèi)，缺少B族维生素是引起“春困”的原因之一。最主要的是多(duō)食新(xīn)鲜蔬菜及水果，如萝卜、黄瓜、番茄、菠菜、荸
2023-06-15
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