根据世界卫生组织统计：全球目前约有(yǒu)30亿人患有(yǒu)不同程度的贫血。其中，中國(guó)患贫血的人口比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于西方國(guó)家，并且患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。

很(hěn)多(duō)人觉得贫血只是小(xiǎo)病，没有(yǒu)症状或者症状轻微就不予以重视。贫血涉及的疾病广泛，需要引起重视。那么到底什么是贫血?脸色苍白、头晕乏力就是贫血吗?贫血的原因有(yǒu)哪些?

1. 什么是贫血?

贫血是指人體(tǐ)外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能(néng)运输足够的氧至组织而产生的综合征。

要准确判断自己是否贫血，最好的方法就是到医院检查血常规。医生通常以血红蛋白数值来判断你是否贫血。我國(guó)血液病學(xué)家认為(wèi)在我國(guó)海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g/L，成年女性(非妊娠)Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L即為(wèi)贫血。贫血的严重程度按血红蛋白浓度可(kě)分(fēn)為(wèi)轻度、中度、重度和极重度贫血。

需要指出的是，血常规只能(néng)用(yòng)来初步判断患者有(yǒu)没有(yǒu)贫血、贫血的严重程度，具體(tǐ)根源在哪里，还需进一步详细检查。

2.贫血有(yǒu)哪些表现?

贫血最常见的全身症状為(wèi)乏力。贫血导致血红蛋白携氧能(néng)力下降，从而出现各个组织器官的缺血、缺氧反应，导致头晕、脸色苍白、轻度活动后心悸、气喘等症状。

神经系统：由于脑组织缺氧，常常会出现头痛、眩晕、失眠、多(duō)梦、记忆力减退等症状。

皮肤黏膜：贫血会引起机體(tǐ)有(yǒu)效血容量重新(xīn)分(fēn)布。為(wèi)保证重要脏器(心、肝、脑、肾)的供血，相对次要脏器(皮肤、黏膜)供血则减少，故而皮肤、黏膜颜色变淡。

呼吸系统：贫血患者活动后机體(tǐ)处于低氧和高二氧化碳状态，刺激呼吸中枢，进而引起呼吸加快加深。

循环系统：為(wèi)满足机體(tǐ)对氧气的需要，心脏超负荷工作，故而会出现心率加快、主观感觉的心悸等表现。

贫血的症状与贫血发生的速度和严重程度有(yǒu)关。急性贫血可(kě)能(néng)贫血程度并不重，但贫血的症状会非常明显;但慢性贫血，往往患者已经耐受了，症状常常不明显，甚至到中度贫血也只是没劲儿，所以不被患者重视，耽误了疾病诊断和治疗的最佳时期。

3.导致贫血的原因有(yǒu)哪些?

贫血不是病名，而是一种症状，很(hěn)多(duō)因素可(kě)能(néng)会导致贫血：

营养素缺乏：如铁、维生素B12、叶酸等，可(kě)导致缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等;

某些疾病：如血液病、恶性肿瘤、慢性感染、肝病等;

某些药物(wù)：如布洛芬、阿司匹林、奥美拉唑、短效避孕药、部分(fēn)降糖药等。

上文(wén)提到的曹爷爷就是因為(wèi)结肠恶性肿瘤导致肠道慢性失血，故而出现头晕、乏力等贫血症状。随着我國(guó)人口不断老龄化，老年贫血患者日益增多(duō)，老年患者需要警惕恶性肿瘤的可(kě)能(néng)。许多(duō)恶性肿瘤的早期仅仅以贫血為(wèi)首发表现。

4.发现贫血该怎么办?

首先，需要到医院进一步明确导致贫血的原因。

病因治疗是治疗贫血的关键。只有(yǒu)明确病因后医生才能(néng)进行针对性的治疗，比如通过补充造血原料、积极治疗原发病等方式来纠正贫血。

需要注意：

①贫血可(kě)以出现头晕、乏力、心悸等症状，但是这些症状的存在不一定由贫血所致。如果血常规未提示贫血又(yòu)出现此类症状，则需要到相应的专科(kē)进一步诊治。

②其他(tā)医院检查的结果可(kě)能(néng)不是很(hěn)完善，但对判断病情和安排进一步检查很(hěn)有(yǒu)帮助，所以就诊时尽可(kě)能(néng)带全以往的检查结果。

除补充造血原料及积极治疗原发病外，贫血患者可(kě)配合中药及药膳改善贫血症状、纠正贫血。

中药

人参

味甘、微苦、微温，归脾、肺、心、肾经。能(néng)补气以生血、养血。可(kě)与白术、茯神、黄芪、龙眼肉、当归、等配伍，如归脾汤，有(yǒu)益气补血之功效，可(kě)治疗心悸怔忡、健忘失眠、食少體(tǐ)倦等症。可(kě)与白术、当归、熟地等配伍，如八珍汤，可(kě)治疗头晕目眩，气短乏力，心悸怔忡，饮食减少等症。

当归

当归性温，味甘、辛，归肝、心、脾经。長(cháng)于补血，為(wèi)补血之圣药，可(kě)与黄芪合用(yòng)，為(wèi)补气生血之常用(yòng)方当归补血汤，治疗妇人经期、产后血虚。也可(kě)与熟地、白芍、川芎配伍，為(wèi)补血调血之基础方四物(wù)汤，可(kě)治疗头晕目眩、心悸失眠、面色无华等症。

中医食疗方

猪肝参枣汤

材料：猪肝 150 克，淮山(shān)药50 克，党参 5 克，红枣 20 克，精盐适量。

做法：先要把猪肝洗净切片，将洗净的红枣、党参、淮山(shān)药放入砂锅内，加水适量，小(xiǎo)火煮35分(fēn)钟，再将猪肝放入砂锅，一同煮30分(fēn)钟，加精盐调味，佐餐食用(yòng)。

功效：具有(yǒu)滋阴养血、益气健脾、抗衰老的功效，适于气血双亏、消化不良、脾胃虚弱等人群。

当归红枣老鸭汤

材料：老鸭 350 克，当归 10 克，姜 10 克，红枣 50 克，清水 1500 克。调味料：盐 5 克， 糖1克， 鸡精 3 克，胡椒粉 1 克。

做法：1.老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用(yòng)。2.净锅上火，放入清水、老鸭、姜片、当归、红枣，大火烧开转小(xiǎo)火炖 50 分(fēn)钟调味即成。

功效：当归具有(yǒu)补血养血之功效，对贫血、唇甲苍白、面黄血虚、月经不调、心悸眩晕有(yǒu)一定的食疗作用(yòng)。鸭肉含有(yǒu)丰富的营养，含有(yǒu)粗蛋白质，粗纤维、磷、钙、多(duō)维和微量元素等。

总之，发现贫血要理(lǐ)智对待，不能(néng)盲目乱治乱补，一定要积极寻求医生帮助，查找原因，才能(néng)得到及时准确的治疗并彻底摆脱贫血。